Как не допустить простуды летом

Удивительно, но это факт, что почти 20% всех подряд банальных простудных заболеваний прогрессирует в знойные летние дни. И как же бывает обидно, когда на улице яркое солнышко сияет, а у тебя неудержимое чихание, в горле першит, нос вовсе не дышит, непрерывный кашель. Кроме того, что ни одна зимушка без длительного гриппа, ОРЗ редко когда обходиться, так мерзкая простуда нежданно заявляет о себе и в летний сезон года. Согласно статистике, подавляющее большинство эпизодов заболевания простудой, бронхитом, пневмонией, тонзиллитом приходится не в зимнее время года, а как раз в жару. И, на деле, непрогнозируемые простуды в летний период тянутся продолжительнее зимних, потому что в теплое время мы многократно неосторожно относимся к создавшейся болезни, думая, что она очень быстро пройдет сама, и нужное излечение инициируем с существенным опозданием.

Мы же знаем, что в летний сезон, именно в резкую жару, запросто можно схватить простуду, предположим, полежав на сквозняке, перекупавшись в речке, промочив ножки, измокнув под дождем, охладившись под кондиционером, злоупотребляя мороженым, ледяными напитками.

Риск иметь летнюю простуду вырастает в мгновение ока из-за сквозняка то есть квартирного ветра, проглоченного в жару мороженого, плавания в студеной водной стихии, неверного употребления кондиционера. А кроме этого имеется сырой купальный костюм, который не каждый раз возможно сразу переодеть, отворенные настежь окна в машине, электрокондиционер, усиленно работающий, покамест мы сладко спим, формируя в одно и то же время комфортность и зловредный сквозняк.

А в курсе ли вы, что практически 200-250 различных микроорганизмов могут спровоцировать простуду, которая, без всякого сомнения, формируется, по большей части, на фоне резкого охлаждения.

В жару наше тело походит на разогретую сковороду, поэтому прибывая домой или в офис, ладонь рефлекторно тянется к холодненькому напитку или вкусненькому мороженому. И как же сладостно рассесться под кондиционером и почувствовать его прохладное, энергичное дуновение. Как расплата за таковые безрассудные поступки в ближайшие дни могут распространиться характерные признаки простуды: ринит, першение в горле, головная боль, увеличение температуры, покашливание сильный сухой кашель у ребенка.

Как бы ни являлось в помещении знойно, надо не забывать, что распахнутые окна по всему дому побуждают сквозняк, который славно, незаметно освежает согретый организм, и такой перепад температур "сокрушает" наш организм и абсолютно все обретают простуду!

А уклониться от простуды в теплое время года, как сначала может показаться, совершенно просто, ведь достаточно не плескаться в студеной воде, не есть мороженое, не пользоваться кондиционером, не организовывать сквозняк, не пить прохладных напитков!

Только перечисленное практически несбыточно в жару!

Можно, само собой разумеется, подступить с иной точки зрения к данному вопросу, воспользовавшись рекомендациями медицинских работников.

Мороженное употреблять медленно, небольшими дозами, напитки пить небольшими глоточками, на несколько секунд удерживая их во рту.

Но если внезапно возникли внезапные, самые первые признаки простуды: кашель, першение в горле, легкая заложенность носа, жжение в носоглотке, слабость - нужно сию минуту приниматься за активное лечение - пить больше нагретой жидкости, часто полоскать горло, съедать как можно больше всевозможных витаминизированных блюд, в особенности, с витаминами А, С, Е. Эти и остальные важные витамины есть в черной смородине, моркови, крыжовнике, абрикосах, шпинате, брокколи, клубнике, печени и прочие.

Поднимайте иммунитет именно в теплое время года, прислушайтесь к рекомендациям, не болейте, ведь если нехолодно, непременно, нужно вдоволь, умно ходить за грибами, гулять на свежем воздухе, загорать, купаться, но никак не болеть!